Своё ОбучениеЛичный кабинетПознакомьтесь с ресурсами самопомощи, телесной стороной стресса и учебными подходами к экстренной стабилизации.
Стресс может затруднять опору на привычные способы справляться с нагрузкой. Курс знакомит с поиском ресурсов, телесной стороной стрессового переживания и способами экстренной стабилизации, а также рассматривает психологическую помощь в чрезвычайных ситуациях. Формат — учебные записи, к которым можно возвращаться при разборе профессиональных вопросов.
Вы рассмотрите темы «Поиск ресурсов и техники самопомощи в экстренной ситуации» и «Стресс и тело». Вы сможете замечать связь стресса и телесных переживаний и ориентироваться в учебных темах самопомощи и стабилизации.
Вы рассмотрите тему «Поиск ресурсов и техники самопомощи в экстренной ситуации». Вы сможете различать личные ресурсы и профессиональную перспективу экстренной поддержки. Такой разбор помогает соединять сведения о переживаниях, поведении и жизненных условиях в более целостное понимание обращения и дальнейших задач поддержки.
Изучите тему «Стресс и тело». Вы сможете замечать связь стресса и телесных переживаний. Проявления состояния важно рассматривать вместе с обстоятельствами жизни и переживаниями человека, чтобы не заменять понимание ситуации одним общим определением.
Проанализируете тему «Техники экстренной стабилизации психического состояния». Вы сможете ориентироваться в учебных темах самопомощи и стабилизации. Профессиональные действия стоит соотносить с конкретным запросом и состоянием человека, понимая назначение изучаемого подхода и его место в помощи.
Познакомитесь с темой «Психологическая помощь в чрезвычайных ситуациях. Метод дебрифинга». Разные люди могут по-разному переживать сходные события; внимание к этим различиям помогает точнее формулировать вопросы и понимать характер трудности.
доступ к материалам
вебинаров
академических часов
к каждой теме
Найдите способы поддержать себя и вернуть ощущение опоры в напряжённые периоды
Психолог, популяризатор, работает с запросами, касающимися развития эмоционального интеллекта. Образование: РНИМУ им. Н. И. Пирогова, психолого-социальный факультет. Область интересов: работа с самооценкой, осознанность и целеполагание, межличностные отношения, отношения между мужчиной и женщиной.
Психолог, гештальт-терапевт, III супервизорская ступень МГИ. Практикует интегративный подход, использует методы когнитивно-бихевиоральной, телесно-ориентированной и гештальт-терапии. Ведёт тематические семинары и терапевтическую группу в рамках проекта о сексуальности «Тёмные аллеи».
Психолог, клинический психолог, сертифицированный коуч ICI. Работала карьерным экспертом в центре занятости населения «Моя Карьера», медицинским психологом в ПКБ № 4 им. П. Г. Ганнушкина, психологом-консультантом на сайте круглосуточной психологической помощи «Точка Опоры». Постоянная психологическая практика с 2016 года. Направления работы: депрессивные и тревожные состояния, трудности в социальных контактах, страх одиночества, детско-родительские отношения; раскрытие внутреннего потенциала, профориентация, карьерная и личностная самореализация.
Кандидат медицинских наук, обучающий и супервизирующий транзактный аналитик TSTA.
01Замечать связь стресса и телесных переживаний.
02Ориентироваться в учебных темах самопомощи и стабилизации.
03Различать личные ресурсы и профессиональную перспективу экстренной поддержки.
Старт программы — после оплаты. Доступ открывается в личном кабинете.
