Своё ОбучениеЛичный кабинетИсследуйте осознанность и самопознание через саморегуляцию, личную эффективность, изменения и образный взгляд на себя.
Как замечать своё состояние, сохранять себя в переменах и действовать с большей ясностью? Курс объединяет четыре авторских взгляда на осознанность: саморегуляцию, личную эффективность, самоменеджмент и символический язык архетипов. Это возможность исследовать собственный опыт через разные психологические перспективы.
Вы рассмотрите темы «Анна Зуйкова: „Mindfulness: саморегуляция и осознанное взаимодействие“» и «Ася Мкртчян: „Как не потерять себя и сохранить эффективность? Сам себе психолог“». Вы сможете сопоставлять разные перспективы самопознания и замечать связь саморегуляции и взаимодействия.
Саморегуляция и разные перспективы Вебинары разных авторов объединяют mindfulness, самопознание, осознанность во время изменений и тему архетипов. Общие понятия стоит сопоставлять с личным опытом человека, сохраняя внимание к тому, как именно он переживает и объясняет происходящее.
Вы рассмотрите тему «Анна Зуйкова: „Mindfulness: саморегуляция и осознанное взаимодействие“». Важно замечать переживания в конкретных обстоятельствах и различать то, что человек чувствует, как объясняет ситуацию и какие действия выбирает.
Изучите тему «Вебинар Александры Соболевой об осознанности и самоменеджменте во время изменений вокруг». Такой взгляд помогает переходить от общей оценки себя или своего состояния к более конкретным вопросам о привычных реакциях и дальнейших действиях.
Проанализируете тему «Ася Мкртчян: „Как не потерять себя и сохранить эффективность? Сам себе психолог“». Рассмотрение повторяющихся способов реагирования помогает точнее описывать трудность и видеть её связь с повседневными ситуациями и отношениями.
доступ к материалам
вебинаров
к каждой теме
Научитесь лучше замечать свои чувства и выбирать, как на них отвечать
01Сопоставлять разные перспективы самопознания.
02Замечать связь саморегуляции и взаимодействия.
03Осмысливать личные ресурсы в период изменений.
Старт программы — после оплаты. Доступ открывается в личном кабинете.
